حزمة طاقة اللياقة البدنية تعزيز العضلات البولغارية حزمة متفجرة حقيبة تدريب اللياقة البدنية معدات رفع الأثقال

حزمة طاقة اللياقة البدنية، حزمة اللياقة البدنية تعزيز العضلات البولغارية، حقيبة تدريب اللياقة البدنية المتفجرة، معدات رفع الأثقال

حزم الطاقة اللياقة البدنية هي نوع شائع من معدات اللياقة البدنية ، يشار إليها عادة باسم حزم الطاقة ، حزم اللياقة البدنية ، أو حزم التدريب اللياقة البدنية. إنها حقيبة أو حقيبة ظهر ذات وزن معين ،تستخدم للتدريب البدنيهنا بعض الخصائص واستخدامات حزم الطاقة اللياقة البدنية:
الخصائص: عادة ما تكون حزم الطاقة اللياقة البدنية مصنوعة من مواد دائمة مثل القماش أو النايلون أو الجلد ، وملؤة بالرمل أو الرمل الحديدي أو غيرها من الأشياء الثقيلة لزيادة الوزن.يأتون بأشكال وأحجام مختلفةبعض حزم الطاقة اللياقة البدنية تأتي أيضًا مع مقبضات أو أحزمة الكتف لسهولة الحمل والاستخدام.
الاستخدام: يمكن استخدام حزمة الطاقة اللياقة البدنية للحركات التدريبية المختلفة ، مثل القرفصاء والإزاحات والسحب الشاق والرمي ، وما إلى ذلك ، لتعزيز قوة العضلات والانفجارية والتحمل.ويمكن استخدامها أيضا للتدريب الوظيفي، مثل تدريب التوازن ، تدريب استقرار الأساس ، الخ ، لتحسين تنسيق الجسم والقدرة الحركية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام حزم الطاقة اللياقة البدنية أيضًا كأداة تمرين هوائي ،مثل الركض، القفز، أو حمل، لزيادة وظيفة القلب والأوعية الدموية وحرق السعرات الحرارية.